Những điều nên biết trước khi làm mẹ

1. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, không có bậc cha mẹ nào cho rằng chăm con là công việc nhàn hạ cả.
2. Lúc con bị ốm : việc con trẻ bị ốm là điều không thể tránh khỏi, vì thế bạn bắt buộc phải đối mặt với nó. Có lúc bạn sẽ phải thức đêm để chăm con hay chỉ đơn giản là dọn dẹp bãi nôn của chúng. Bạn sẽ phải trải qua nhiều cảm xúc tồi tệ khi có con nhỏ, lo lắng, sợ hãi, bực mình, mệt mỏi … nhưng cần phải chuẩn bị tinh thần và cách chăm sóc trẻ bị ốm đúng cách tại nhà để con em mình luôn khỏe mạnh nhé.
3. Khi mua đồ : có lúc chúng sẽ ăn vạ khi đòi mua đồ, có lẽ những người làm cha mẹ đều không lạ gì với hình ảnh đứa con nhõng nhẽo, ăn vạ khi đòi mua đồ. Bạn hãy bình tĩnh khuyên nhủ con mình trong trường hợp này nhé. Đó chỉ là tâm lí của một đứa trẻ mà thôi.
   
4. Bạn không khi nào hết việc, bạn sẽ cảm thấy như mình ngập tràn trong đống việc. Cứ chốc lát lại có một việc mới mà bạn cần hoàn thành.
5. Đôi khi bạn cần dạy đi dạy lại cho con một điều gì đó hoặc bạn phải đọc đi đọc lại một quyển sách. Khi nuôi dạy con cái bạn cần lặp đi lặp lại nhiều thứ.
6. Đừng đánh mất sự kết nối với con cái: Nhìn vào mắt khi trò chuyện cùng con, tìm hiểu bộ phim con thích xem , bài nhạc con thích nghe……Nhiều bậc cha mẹ đã dần quên lãng việc giao tiếp với con cái, nhiều đứa trẻ còn cảm thấy mình bị bỏ rơi. Hãy danh nhiều thời gian cho con mình nhé.
7. Người mẹ thực sự sẽ phải trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, không ngần ngại đối mặt với những vấn đề của con cái . Đó mới là người mẹ tuyệt vời.
8. Khi con làm hỏng cái gì đó như đò chơi: cốc,chén…. những điều đó đều không quan trọng.Chỉ có những phút giây quý giá bên gia đình mới là những điều đáng lưu giữ , đó là những điều nhỏ bé nhưng mang lại hạnh phúc lớn lao.
9. Bạn sẽ có lúc mắc sai lầm: Nếu điều đó xảy ra bạn đừng ngồi dằn vặt mình và đừng để những tiêu cực bên trong chế ngự. Hãy rút ra kinh nghiệm và học cách nuôi dạy con từ chính những sai lầm ấy để trở thành một bà mẹ tốt hơn nữa.

Trên đây là bài viết về 9 điều nên biết trước khi có con giúp bạn có thể hiểu biết sâu hơn về những nhiệm vụ phải làm khi có con để từ đó bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng tinh thần cho mình trước khi làm mẹ bạn nhé.

Thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai

 1. Dưa hấu

Dưa hấu là loại quá rất dễ mua, giá thành không quá đắt. Việc ăn dưa hấu thường xuyên mang lại những tác dụng như:

• Giúp tăng bài tiết, lợi tiểu.
• Thanh nhiệt.
• Giải độc
• Tiêu trừ sưng phù chân cho bà bầu

2. Rau cần

Rau cần chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin C, nicotinic acid, carotene. Các chất dinh dưỡng có nhiều trong lá rau cần hơn là thân của rau cần. Một số tác dụng của rau cần cho bà bầu:

• Phòng tiền sản giật
• Thanh nhiệt
• Mát máu
• Lợi tiểu
• Giảm huyết áp
• An thần

Cách chế biến rau cần: xào hoặc nấu canh. Ngoài ra, bạn cũng có thể rửa sạch để ăn sống hoặc trộn gỏi.

3. Bí đỏ

Bí đỏ rất giàu chất dinh dưỡng. Từ quả, lá, thân và hoa bí đỏ đều cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ mang thai như:

• Thúc đẩy sự phát triển tế bào thần kinh ở thai nhi.
• Tăng cường hoạt tính cho tế bào não.
• Phòng và trị cao huyết áp.
• Chữa chứng phù chân
• Thúc đẩy máu đông
• Hạn chế chảy máu sau sinh

Cách chế biến bí đỏ:

• Cách thông thường:  xào; luộc đọt non, hoa bí
• Cách khác: Nấu canh bí; nấu cháo bí với gạo tẻ

4. Bí đao

Ở những tháng cuối thai kỳ, bí đao rất có lợi cho cơ thể của bà bầu.  Bí đao có tính hàn, vị ngọt mang lại nhiều tác dụng cho bà bầu như:

• Chống khát nước
• Lợi tiểu
• Giảm nhẹ chứng sưng phù chân khi ăn canh bí đao với thịt hoặc cá chép.

5. Khoai lang – rau lang

• Trong khoai lang chứa nhiều vitamin B6. Khoai lang và rau lang đều mang lại lợi ích cho bà bầu như phòng ngừa chứng cao huyết áp, giảm buồn nôn trong những tháng đầu thai kỳ ( khoai lang) …
• Cách chế biến: xào hoặc luộc, nấu canh…

Trên đây là 5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai mà mọi người nên biết để có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bà bầu trong những ngày thai nghén. Hãy kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để luôn khỏe mạnh các bạn nhé.

Lợi ích của việc đẻ thường

Lợi ích của việc đẻ thường đối với sức khỏe bà mẹ

– Không mất quá nhiều thời gian hậu sản ở bệnh viện: Thông thường nếu bạn sinh thường và không gặp trở ngại gì đối với sức khỏe của mẹ và bé thì chỉ sau 2-3 ngày bạn đã có thể xuất viện về nhà, thời gian hậu sản ngắn giúp bạn tiết kiệm được chi phí;

– Mẹ không bị đau nhiều sau khi sinh: So với sinh mổ, mẹ phải đau từ 7-10 ngày do ảnh hưởng của vết mổ thì sinh thường mẹ sẽ ít đau hơn, thời gian đau ngắn hơn nên sức khỏe phục hồi nhanh và có thời gian chăm sóc bé yêu sớm hơn, tốt hơn, hiệu quả hơn. Mẹ sinh thường dường như có thể phục hồi ngay sau đẻ. Nói chung là mẹ hoàn toàn có thể đúng lên và tự vệ sinh cá nhân mà không cần trợ giúp của người thân một vài giờ sau sinh. Chỉ vài ngày sau đó, sản phụ đã có thể chăm sóc bé và làm những việc nhẹ nhàng.

– Mẹ bầu sinh thường sẽ giảm được nguy cơ bị bệnh viêm nội mạc tử cung do dịch thoát tốt hơn. Đồng thời không bị các dị ứng từ thuốc gây mê, gây tê của ca phẫu thuật.

– Giảm nguy cơ tử vong cho mẹ: Tỷ lệ mẹ bầu bị tử vong do sinh thường thấp hơn sinh mổ, đặc biệt mẹ bầu cũng không phải lo việc vết mổ bị nhiễm trùng hãy có các biến chứng khác.

– Đảm bảo nguồn sữa cho bé:

+ Có nhiều trường hợp mẹ bầu sinh mổ và bị tác dụng của thuốc kháng sinh để vết mổ nhanh lành nên bị mất sữa, không thể thực hiện việc nuôi con bằng sữa mẹ, đây sẽ là một tổn thất rất lớn cho sự phát triển toàn diện của bé cũng như tình cảm mẹ con vì việc nuôi con bằng sữa mẹ, cho con bú cũng là một cách thức hiệu quả nhằm gắn kết tình mẫu tử đấy.

+ Trường hợp, các mẹ bầu sinh mổ không bị mất sữa nhưng rất chậm có sữa, có khi từ 7-10 ngày sau đó trong khi nếu bạn sinh mổ thì sữa sẽ có ngay sau khi sinh, đảm bảo dưỡng chất và sức đề kháng cung cấp cho cơ thể mẹ khi bé đang rất yếu do mới tiếp xúc môi trường bên ngoài.

– Việc sinh thường sẽ giúp mẹ bầu thuận tiện hơn trong việc phục hồi vẻ đẹp của làn da, sự thon gọn của cơ thể và độ co khít của cổ tử cung sau sinh bằng các biện pháp xông, hơ truyền thống mà những người  sinh mổ không thực hiện được vì nó sẽ ảnh hưởng đến vết mổ gây nhiễm trùng và các biến chứng khác. Chính vì vậy các bà mẹ sinh thường sau khi sinh thường trẻ đẹp hơn những người sinh mổ.

– Sau khi mẹ sinh thường cũng có thể chủ động có thai lại lần 2 nếu muốn còn sinh một thì phải đảm bảo thời gian ít nhất là 3 năm bạn mới có thể sinh lại, và khi bạn sinh mổ lần đầu rồi thì lần thứ 2 bạn bắt buộc phải sinh mổ đấy.

Đẻ thường giúp bé ra đời khỏe mạnh hơn

– Khi mẹ sinh thường, bé sẽ không phải bị tiếp xúc với các loại thuốc kháng sinh có thể gây tổn hại đến hệ thần kinh và ức chế sự phát triển toàn diện của bé, bé nhanh tỉnh táo và bú mẹ tốt hơn;

– Bé được chào đời khi thật sự sẵn sàng không bị thúc ép bởi các biện pháp ép buộc, đồng thời bé sẽ có sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt hơn nhờ các vi khuẩn có lợi trong ống sinh sản;

– Bé nhanh bú mẹ và có nền tảng phát triển tốt hơn do sữa mẹ về sớm hơn và bé dễ dàng kết nối với mẹ hơn, trí não phát triển tốt hơn.

– Giảm nguy cơ mắc các bệnh tiều đường tuýp 1, các bệnh về hô hấp và hạn chế nguy cơ bị stress khi bé lớn lên so với các bé sinh mổ;

– Bé ra đời sẽ đảm bảo hơn vì không phải sử dụng các dụng cụ lôi quá ra ngoài;

– Tình cảm mẹ con khi mẹ sinh thường sẽ được gắn kết tốt hơn, do người mẹ cảm nhận được sức mạnh của bản thân khi cố gắng chịu đựng những cơn đau đơn trong quá trình sinh đẻ nhằm chào đón đứa con ra đời.

Trên đây lợi ích của việc đẻ thường mà mẹ bầu nên biết để có sự lựa chọn phương pháp sinh phù hợp, nếu bạn có sức khỏe đảm bảo và không có bất kỳ yếu tố bất lợi nào buộc phải sinh mổ thì hãy lựa chọn phương pháp sinh thường nhằm tốt cho mẹ, khỏe cho con đồng thời đây cùng chính là biện pháp tạo nền tảng cho bé phát triển toàn diện sau này nữa đấy.

Những mối nguy hiểm khi sinh đẻ mổ

Những mối nguy hiểm khi sinh đẻ mổ cho bà mẹ

• Tăng nguy cơ nhiễm trùng sản khoa.
• Tăng nguy cơ mất máu, xuất huyết khi sinh đẻ mổ.
• Dễ gây chấn thương rách, xây xước cho các cơ quan khác như bàng quang, ruột …
• Tăng nguy cơ mổ lấy thai lần 2.
• Tăng nguy cơ cắt bỏ tử cung do bị chảy máu không kiểm soát ở vết mổ đẻ lần đầu.
• Lạc nội mạc tử cung: Phụ nữ đã từng mổ lấy thai có nguy cơ cao bị lạc nội mạc tử cung tại vết mổ đẻ trong tử cung và phải phẫu thuật để loại bỏ những tế bào bất thường này.
• Nguy cơ tử vong cao ở sinh đẻ mổ: theo thống kê thì những sản phụ đẻ mổ sẽ có nguy cơ tử vong cao gấp 2-4 lần những sản phụ sinh đẻ thường.
• Dễ gặp các biến chứng do thuốc mê, thuốc tê gây ra.
• Sữa về muộn hơn, con sẽ khó bú hơn.
• Các bà mẹ sinh đẻ mổ sẽ phải nằm viện lâu hơn người sinh thường và sẽ lâu phục hồi hơn người sinh thường.

Những mối nguy hiểm khi sinh đẻ mổ đối với bé

• Nguy cơ cao bị mắc hội chứng suy hô hấp.
• Trẻ sinh non, dễ gặp các vấn đề bệnh thường gặp ở trẻ sinh non như gặp vấn đề về đường hô hấp, vàng da, mất nước, nhiễm trùng…
• Tăng huyết áp phổi.
• Chịu ảnh hưởng của các loại thuốc sử dụng trong quá trình sinh đẻ mổ.
• Khó bú mẹ.

Trên đây là những mối nguy hiểm khi sinh đẻ mổ mà mọi người nên biết để có thể nắm rõ những mối nguy hiểm của sinh đẻ mổ và có sự lựa chọn sáng suốt, quyết định cho bản thân có nên đẻ mổ hay không nhé.

Cách trị mất ngủ

Tư thể ngủ giúp trị mất ngủ

Tư thế ngủ tốt nhất và an toàn là nghiên bên trái hoặc nghiên bên phải nhé Tuy nhiên một lời khuyên dành cho bạn là hãy nghiên bên trái vì như thế máu và oxy sẽ truyền đến thai nhai của bạn tốt hơn.

Tập thể thao giúp trị mất ngủ cho bà bầu

Hãy lựa chọn một môn thể thao nhẹ nhàng để tập trong thời kì mang thai nhé, việc này rất tốt cho sức khỏe của bạn và thai nhi , một trong những tác dụng mà tập thể thao mang lại là chống lại hội chứng chuột rút . Tuy nhiên hãy chú ý đừng tập luyện quá sức hoặc tập lúc đi gần đi ngủ vì như thế sẽ làm bạn rất khó ngủ.

Chế độ ăn giúp trị mất ngủ cho bà bầu

Các loại thực ăn quá béo ,quá cay , chua không được khuyến khích ăn trong quá trinh mang thai , tuy nhiên trong giai đoạn này , các chị em có xu hướng thèm ăn những món này ,chính vì thế hãy kiểm soát sự thèm ăn của mình. Trước khi ngủ 2 tiếng ,chị em phụ nữ không ăn , để tránh việc khó tiêu làm cho bạn mất ngủ , chỉ nên uống một cóc sữa là đủ.

Tránh căng thẳng

Việc bạn căng thẳng trong quá trình mang sẽ dẫn đến hậu quả xấu cho thai phụ và thai nhi ,gây ra táo bòn , mất ngủ ,đau lưng ,thậm chí sẽ dẫn đến sinh non và em bé nhẹ cân , vì thế để tránh tình trạng này .thai phụ được được nghỉ ngơi , thư giản ,tránh căng thẳng trong quá trình mang thai.

Uống đủ nước

Nước rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta ,nó giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi , đối với các thai phụ nên uống its nhất 8 ly nước / 1 ngày để giảm các triệu chứng đau đầu và các triệu chứng khó chịu khác.

Ngủ trưa

Một giấc ngủ trưa ngăn sẽ giúp cho cơ thể bạn lấy lại tinh thần , tăng cường giấc ngủ ngon hơn vào cuối ngày ,tuy nhiên trách việc ngủ trưa quá nhiều vì như thế sẽ làm cho cơ thể của bạn mệt mỏi và sẽ gây ra tình trạng mất ngủ vào buổi tối.

Lựa chọn đồ ngủ phù hợp

Trong lúc mang thai , nhiệt độ trong cơ thể người phụ nữ thay đổi liên tục , lúc nóng , lúc lạnh ,chính vì thế hãy hạn chế mặc những loại quần áo bó sát, trùm kín người , các loại quần áo làm băng cotton mát mẻ là sự lựa chọn tốt cho bạn.

Chiếc giường lí tưởng

Nên chọn chiếu giường có nệm êm ái vừa phải , không nên chọn nệm nước hoặc nệm hơi vì có thể sẽ gây cho bạn đau lưng , đồng thời loại rap phủ nệm nen chọn loại mềm mại , hút ẩm ,không gây nóng khó chịu.

Thư giãn

Bất kì hoạt động nào giúp cho chị em thư giãn như tập yoga , nghe nhạc .xem phim , du lịch , việc đẩy lùi căng thẳng làm cho cơ thể có sức sống ,tràn đầy năng lương và ngủ ngon hơn.

Nhiệt độ trong phòng

Trong thơi gian mang thai nhiệt độ cơ thể của thai phụ có lúc sẽ cao hơn bình thường ,chính vì vậy hãy hạ nhiệt độ phòng xuống một chút để tháy thoải mái và dễ chịu hơn.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với thai phụ và thai nhi phát triển khỏe mạnh , chính vì thế không nên để tình trạng mất ngủ xảy ra và kéo dài ,Hãy áp dụng những mẹo hay trị mất ngủ cho bà bầu ở trên nhé. Chúc bạn có một giấc ngủ ngon , tinh thần sản khoái .